http://anemiren-kontorsioan.blogspot.com.es/
· Domingo 25 de ENERO 2015
de 10:30 a 13:30 (espalda) y de 15:00 a 17:00 (piernas)
*En el descanso para comer, ofrecemos la posibilidad de ir todos juntos a comer algo por la zona donde está el centro, donde hay varios restaurantes y locales con menús y picoteo.
*En el centro disponemos de infusiones y tés que podeis serviros libremente en cualquier momento. Y tenemos microondas por si quereis o necesitais traeros cualquier cosita y utilizarlo.
*Recordad traer agua, es necesario hidratarse durante todo el día y más aún si estamos haciendo trabajo físico.
*Traed también varias capas de ropa (cómoda). Hay momentos más tranquilos que podemos quedarnos más fríos, y derepente tendremos mucho calor. Por eso está bien que nos vayamos quitando y poniendo capas cual cebollitas. Se trabaja descalzo/calcetines, asi que podeis traeros también calcetines gorditos, o antideslizantes, calentadores... ¡como en vuestra casa!
DESCRIPCIÓN:
Cuando la gente escucha la palabra “contorsión” se asustan.
Para llegar a la contorsión , o eres flexible de naturaleza o si no, has de saber flexibilizar el cuerpo, antes, hay que controlar los estiramientos.
El taller de estiramientos, flexibilidad y contorsión, consiste en aprender a conocer, movilizar y flexibilizar cada vez más nuestro cuerpo sin dañar ni la musculatura, ni tendones, ni huesos.
Este trabajo después puede aplicarse en cualquier otra disciplina, ya sea, danza, teatro, trapecio, acrobacia…o simplemente para mantenernos en forma y poder tener una relación más profunda con nuestro cuerpo .
Cada persona trabajará en base a sus capacidades físicas...
PARA CADA CUERPO, UN TRABAJO DIFERENTE.
CONTENIDO:
-Coordinación de la respiración con el movimiento.
-Ejercicios de flexibilidad.
-Posturas de contorsión.
DESARROLLO:
-Estiramientos:
Es donde empieza la toma de conciencia del cuerpo .El despertar.
Empezamos estirando cada parte de nuestro cuerpo acompañando con una buena respiracion.
Repeticiones con cada ejercicio para despertarlo y calentarlo,
-Flexibilidad:
Ejercicios base. trabajamos secuencia de movimientos, repeticiones y mediante una buena y más profunda respiración, vamos pidiéndole más flexibilidad a nuestro cuerpo .Cada vez un poquito más.
-Contorsión:
Posturas de contorsión, desde las más simples hasta las más imposibles,ya sea contorsion hacia adelante o hacia atras.
Se trabajará en grupos y en solitario.
-Desestiramientos:
Finalizamos la clase con estiramientos adecuados para volver a poner cada cosa en su sitio.
OBJETIVOS:
El objetivo es que la gente que venga a estas clases, ya sea taller regular, intensivo…que aprendan a trabajar por su cuenta.
DESTINADO:
A todo tipo de público, ya sea adultos o niños tanto a iniciantes como alumnos de nivel medio o avanzado. A cada cual, un trabajo individualizado para las diferentes posibilidades de cada cuerpo.
***IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA CON ANTELACIÓN***
carnivaleart@gmail.com
650 642 558
Carnivale Torrelavega · Centro de Danza, Circo, Yoga
C/ Goya 1, entresuelo 2 (calle peatonal, zona de vinos)
39300 TORRELAVEGA
http://carnivaleart.wix.com/carnivale
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