viernes, 12 de diciembre de 2014

Intensivo con Ane Miren 20 de Diciembre en Torrelavega

TALLER DE ESTIRAMIENTOS,FLEXIBILIDAD Y CONTORSION con Ane Miren
http://anemiren-kontorsioan.blogspot.com.es/

· Sábado 20 de Diciembre 2014
de 10:30 a 13:30 (espalda) y de 14:00 a 16:00* (piernas)

*En el caso de que haga falta, se podrá alargar más el tiempo de clase.
**Recomendamos llevar algo ligero para comer en la media hora de descanso entre las 13:30 y las 14:00. En el local tenemos microondas, pero no tenemos muchos platos que se puedan meter en microondas. Lo que si que tenemos es café, infusiones, y tés, donde os podeis servir libremente de forma gratuita en nuestros vasitos y tazitas.

Cuando la gente escucha la palabra “contorsión” se asustan.
Para llegar a la contorsión , o eres flexible de naturaleza o si no, has de saber flexibilizar el cuerpo, antes, hay que controlar los estiramientos.
El taller de estiramientos, flexibilidad y contorsión, consiste en aprender a conocer, movilizar y flexibilizar cada vez más nuestro cuerpo sin dañar ni la musculatura, ni tendones, ni huesos.
Este trabajo después puede aplicarse en cualquier otra disciplina, ya sea, danza, teatro, trapecio, acrobacia…o simplemente para mantenernos en forma y poder tener una relación más profunda con nuestro cuerpo .

Cada persona trabajará en base a sus capacidades físicas...
PARA CADA CUERPO, UN TRABAJO DIFERENTE.

CONTENIDO:
-Coordinación de la respiración con el movimiento.
-Ejercicios de flexibilidad.
-Posturas de contorsión.

DESARROLLO:
-Estiramientos:
Es donde empieza la toma de conciencia del cuerpo .El despertar.
Empezamos estirando cada parte de nuestro cuerpo acompañando con una buena respiracion.
Repeticiones con cada ejercicio para despertarlo y calentarlo,
-Flexibilidad:
Ejercicios base. trabajamos secuencia de movimientos, repeticiones y mediante una buena y más profunda respiración, vamos pidiéndole más flexibilidad a nuestro cuerpo .Cada vez un poquito más.
-Contorsión:
Posturas de contorsión, desde las más simples hasta las más imposibles,ya sea contorsion hacia adelante o hacia atras.
Se trabajará en grupos y en solitario.
-Desestiramientos:
Finalizamos la clase con estiramientos adecuados para volver a poner cada cosa en su sitio.

OBJETIVOS:
El objetivo es que la gente que venga a estas clases, ya sea taller regular, intensivo…que aprendan a trabajar por su cuenta.

DESTINADO:
A todo tipo de público, ya sea adultos o niños tanto a iniciantes como alumnos de nivel medio o avanzado. A cada cual, un trabajo individualizado para las diferentes posibilidades de cada cuerpo.

***IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA CON ANTELACIÓN***
A través de nuestro email o teléfono/whatsapp, donde os proporcionaremos un número de cuenta para validar vuestra reserva.
carnivaleart@gmail.com
650 642 558

Carnivale Torrelavega · Centro de Danza, Circo, Yoga
C/ Goya 1, entresuelo 2 (calle peatonal, zona de vinos)
39300 TORRELAVEGA
http://carnivaleart.wix.com/carnivale

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