¿En qué consiste?
Se trata de una disciplina que combina los pasos de danzas diversas (tango, jazz, salsa...) con ejercicios de aerobic.
Sus beneficios:
Va enfocado a trabajar todo tu cuerpo ya que utilizamos todos los músculos para realizar cada uno de los pasos de baile. Además, es una estupenda actividad cardiovascular.
¿Cuántas calorías puedes quemar?
Hasta 700 calorías por sesión de 1 hora, que incluye una sesión de calentamiento, coordinación, ejercicios y estiramientos.
Lo mejor:
Mejora el equilibrio y tu coordinación al tiempo que te mueves al ritmo de tus canciones favoritas realizando un ejercicio físico ameno y divertido.
Lo peor:
Si lo haces constantemente, puedes perder esos kilos que te sobran en tiempo récord.
Un plus:
Es súper divertido y las coreografías pueden ser muy variadas ya que siempre surgen pasos nuevos y no tan monótono como otros ejercicios. Además las sesiones se hacen muy cortas ya que estás bailando mientras haces deporte y adelgazas.
Horario:
Lunes y miércoles de 9 a 10 horas (GRUPO 1)
Lunes y miércoles de 18 a 19 horas (GRUPO 2)
Precio:
15 € al mes (2 horas a la semana)
Lugar:
Club social “Ciudad Verde, 1ª fase
Información:
649799267 /lorenalonu@gmail.com
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